Ljudi koji vode aktivan život mnogo manje su podložni gojenju od onih koji veci deo vremena provode sedeci na poslu, ispred kompjutera, TV-a ili u kolima. Redovno vržbanje pomaže u kontroli telesne težine a poboljšava i zdravlje.| Redovna fizička aktivnost doprinosi dobrom zdravlju. Svoj pun efekat će imati samo uz adekvatnu ishranu jer u suprotnom, ukoliko se organizam izlaže naporu bez pravog goriva, rezultat će biti više štete nego koristi. Pravilna ishrana obezbeđuje energiju za fizičku aktivnost, ali i nutriense za adekvatan oporavak. |